07
2016

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka przed treningiem na siłowni Wiele osób – zwłaszcza rozpoczynających swoją przygodę na siłowni – lekceważy rozgrzewkę przed treningiem, gdyż nie widzą większego sensu w jej wykonywaniu. Jest to spory błąd, a przekonać o tym można się niestety w sposób bolesny, dlatego też polecamy niniejsz...

07
2016

DIETA CZY TRENING, CO JEST WAŻNIEJSZE?

Nr 1. Sposób odżywiania wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Nr 2. Aktywność fizyczna ma działanie prozdrowotne. Powszechnie wiadomo, że oba te twierdzenia są prawdziwe i doskonale udokumentowane. Jednak gdyby położyć je po obu stronach wagi i zważyć, które z nich przechyliłoby szalę na swoją...