07
2016

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka przed treningiem na siłowni Wiele osób – zwłaszcza rozpoczynających swoją przygodę na siłowni – lekceważy rozgrzewkę przed treningiem, gdyż nie widzą większego sensu w jej wykonywaniu. Jest to spory błąd, a przekonać o tym można się niestety w sposób bolesny, dlatego też polecamy niniejsz...

07
2016

DIETA CZY TRENING, CO JEST WAŻNIEJSZE?

Nr 1. Sposób odżywiania wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Nr 2. Aktywność fizyczna ma działanie prozdrowotne. Powszechnie wiadomo, że oba te twierdzenia są prawdziwe i doskonale udokumentowane. Jednak gdyby położyć je po obu stronach wagi i zważyć, które z nich przechyliłoby szalę na swoją...

06
2016

Nowy klub fitness w Bydgoszczy

Zastanawiasz się, który klub fitness w Bydgoszczy wybrać? Interesuje Cię karnet na siłownię w niskiej cenie, nowoczesny sprzęt, atrakcyjne grupowe zajęcia fitness, miła atmosfera i klub otwarty 24h? Mamy dobre wieści, na początku sierpnia otwieramy klub fitness w Bydgoszczy idealny dla Ciebie! Klub...

06
2016

Trening na wyjazd

Nadchodzi urlop, zbliżają się wakacje, przyjdzie moment, w którym na chwilę pozostawisz za sobą swój ulubiony klub fitness i wyjedziesz, by zrelaksować się na łonie natury. Czy musi to oznaczać przerwę w treningu? Oczywiście, że nie! Jedyną przeszkodą jest brak chęci. Korzystaj z natury Gdziekolwiek...

05
2016

30 min Les Mills GRIT® CARDIO – HIIT w laboratorium

Les Mills GRIT® CARDIO to prawdziwy ogień fitnessu, w którym płonie tłuszcz oraz hartują się kondycja i układ sercowo-naczyniowy – rzućmy jednak okiem na ten rodzaj treningu z perpektywy naukowej. Trenować długo czy intensywnie? Co to znaczy, kiedy mówimy “trenuj”? Lepszy jest energiczny spacer, czy...