06
2016

Nowy klub fitness w Bydgoszczy

Zastanawiasz się, który klub fitness w Bydgoszczy wybrać? Interesuje Cię karnet na siłownię w niskiej cenie, nowoczesny sprzęt, atrakcyjne grupowe zajęcia fitness, miła atmosfera i klub otwarty 24h? Mamy dobre wieści, na początku sierpnia otwieramy klub fitness w Bydgoszczy idealny dla Ciebie! Klub...

06
2016

Trening na wyjazd

Nadchodzi urlop, zbliżają się wakacje, przyjdzie moment, w którym na chwilę pozostawisz za sobą swój ulubiony klub fitness i wyjedziesz, by zrelaksować się na łonie natury. Czy musi to oznaczać przerwę w treningu? Oczywiście, że nie! Jedyną przeszkodą jest brak chęci. Korzystaj z natury Gdziekolwiek...

05
2016

30 min Les Mills GRIT® CARDIO – HIIT w laboratorium

Les Mills GRIT® CARDIO to prawdziwy ogień fitnessu, w którym płonie tłuszcz oraz hartują się kondycja i układ sercowo-naczyniowy – rzućmy jednak okiem na ten rodzaj treningu z perpektywy naukowej. Trenować długo czy intensywnie? Co to znaczy, kiedy mówimy “trenuj”? Lepszy jest energiczny spacer, czy...

05
2016

Dlaczego warto być „fit”?

„Fit” to słowo coraz bardziej popularne i już powszechnie znane. Wiadomo, że można być fit, ale co to właściwie oznacza i po co być fit? Wygląd Nikt chyba przeczyć nie będzie, że warunkiem koniecznym, by być Fit jest wygląd, a dokładniej sylwetka dopasowana do obecnego kanonu wysportowanego piękna....

05
2016

Cele treningowe cz. 3 – rozwój ogólny

TRENING: podczas cyklu treningowego nakierowanego na rozwój ogólny bardzo popularnym i chyba najczęściej stosowanym rodzajem treningu jest trening „obwodowy” z wykorzystaniem ciężarów. Choć wariantów tego treningu jest wiele, najpopularniejszy polega na wykonywaniu trzech sesji treningowych tygodnio...

Drodzy Klubowicze,

Obecna sytuacja jest dla nas wszystkich trudna i zaskakująca. Walczyliśmy do ostatniej chwili o bezpieczne warunki do ćwiczeń dla Was, o możliwość prowadzenia zajęć przez naszych Trenerów, Instruktorów i cały Zespół, a także o odpowiednie przygotowanie całego StepOne na najbliższe tygodnie.

Niestety niezależne od nas okoliczności sprawiają, że nasze obiekty będą zamknięte aż do odwołania – liczyliśmy się z taką decyzją. Dlatego też dziękujemy Wam za wsparcie, cierpliwość i zrozumienie,  a przede wszystkim za odpowiedzialne podejście do ćwiczeń i treningów w naszych klubach.

Zapewniamy Was, że w nadchodzących dniach będziemy kontynuować pracę, by za jakiś czas móc znowu otworzyć nasze obiekty dla Was.

Tymczasem zachęcamy Was gorąco do dbania o siebie i Waszych bliskich oraz do podejmowania aktywności w warunkach domowych, o ile pozwala Wam na to Wasze zdrowie. Już wkrótce będziemy Was wspierać. Jesteśmy w kontakcie… i mamy nadzieję, że już niedługo zobaczymy się online :)

Zespół StepOne