03
2016

Cele treningowe cz. 1 – nie trenuj bez celu

Stało się – zaczynasz trenować! Dlaczego? Zapewne chcesz coś zmienić. Jesteś TU, a chcesz być TAM. Chcesz przejść z punktu A do punktu B. Ten punkt to Twój cel, do którego będziesz podążać. Wybrany świadomie lub nieświadomie na pewno istnieje w Twojej głowie. Chcesz go osiągnąć… i osiągniesz....

03
2016

Pierwszy krok do sukcesu cz. 2

STEP TWO: Zmiana = zamiana? Każdej zmianie w naszym życiu towarzyszy szereg emocji – od lęku i niepokoju do ekscytacji. Aby efektywnie dokonać zmiany zacznij od swojego sposobu myślenia. To właśnie on sprawia, że postępujesz w określony sposób. Przede wszystkim uświadom sobie co tak naprawdę c...

02
2016

Trenuj bezpiecznie

TRENUJ BEZPIECZNIE Zaletą aktywności fizycznej jest zgrabna sylwetka, ale również poprawa zdrowia oraz samopoczucia. Pozbywając się nadmiaru tkanki tłuszczowej rozwijamy nasze mięśnie. Jesteśmy nie tylko bardziej atrakcyjni. Jesteśmy również pewniejsi siebie. Nie możemy jednak zapomnieć, że nieprawi...

Drodzy Klubowicze,

Obecna sytuacja jest dla nas wszystkich trudna i zaskakująca. Walczyliśmy do ostatniej chwili o bezpieczne warunki do ćwiczeń dla Was, o możliwość prowadzenia zajęć przez naszych Trenerów, Instruktorów i cały Zespół, a także o odpowiednie przygotowanie całego StepOne na najbliższe tygodnie.

Niestety niezależne od nas okoliczności sprawiają, że nasze obiekty będą zamknięte aż do odwołania – liczyliśmy się z taką decyzją. Dlatego też dziękujemy Wam za wsparcie, cierpliwość i zrozumienie,  a przede wszystkim za odpowiedzialne podejście do ćwiczeń i treningów w naszych klubach.

Zapewniamy Was, że w nadchodzących dniach będziemy kontynuować pracę, by za jakiś czas móc znowu otworzyć nasze obiekty dla Was.

Tymczasem zachęcamy Was gorąco do dbania o siebie i Waszych bliskich oraz do podejmowania aktywności w warunkach domowych, o ile pozwala Wam na to Wasze zdrowie. Już wkrótce będziemy Was wspierać. Jesteśmy w kontakcie… i mamy nadzieję, że już niedługo zobaczymy się online :)

Zespół StepOne