Stretching

Stretching, często o nim słyszysz, ale co to właściwie takiego? To inaczej rozciąganie ciała. Powolne ćwiczenia w stretchingu mają na celu zmniejszenie napięcia mięśni, wyciszenie i zwiększenie koordynacji ruchowej. Są szczególnie polecane osobom, które chciałyby we własnym tempie budować swoją aktywność fizyczną lub wrócić do niej po przebytych urazach. Stretching bardzo często jest elementem rozgrzewki przed innymi, bardziej intensywnymi i dynamicznymi treningami – dlatego warto się z nim zapoznać.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie StepONE - Poznań Termy Maltańskie.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	19 MajaNiedziela	20 MajaPoniedziałek	21 MajaWtorek	22 MajaŚroda	23 MajaCzwartek	24 MajaPiątek	25 MajaSobota	26 MajaNiedziela	27 MajaPoniedziałek	28 MajaWtorek	29 MajaŚroda	30 MajaCzwartek	31 MajaPiątek	01 CzerwcaSobota
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja		20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Zarezerwuj			18:30 - 19:25So Crew Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25So Crew Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Staniszewska Za wcześnie by zarezerwować
Focus ul. Jagiellońska 39 85-097 Bydgoszcz Lokalizacja				18:00 - 18:55Kamila Andrzejkiewicz Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Kamila Andrzejkiewicz Za wcześnie by zarezerwować